Рецепт ПП-корзинки: вкусно и полезно

ПП-корзинки: вкусно и полезно

Хотите побаловать себя вкусным и полезным десертом? Тогда рецепт ПП-корзинок – именно то, что вам нужно!

Рецепт ПП-корзинки: вкусно и полезно

Ингредиенты:

Ингредиенты для начинки:

• Творог – 150 г;
• Банан – 70 г;
• Яйцо – 1 шт;
• Кукурузный крахмал – 1 ст.л.

Для основы:

• Банан – 70 г;
• Овсяные хлопья – 70 г.

Пищевая ценность на 100 г:

• Калорийность – 149 ккал;
• Белки – 10.3 г;
• Жиры – 4.2 г;
• Углеводы – 22.3 г.

Для декора низкокалорийных корзиночек-пп:

• клубника;
• голубика.

Можно взять любые ягоды и фрукты, которые вы любите и употребляете в дни, когда сидите на диете.

Приготовление диетических корзинок:

1. Основа: Разминаем банан вилкой и добавляем овсяные хлопья. Хорошо перемешиваем.
2. Начинка: Все ингредиенты для начинки отправляем в ёмкость и взбиваем погружным блендером до однородной массы.
3. Формовка: Берем формы для кексов. Делим основу на шесть частей и выкладываем каждую часть в формочку, равномерно распределяя по дну.
4. Запекание: Сверху на основу наливаем начинку. Ставим в разогретую до 180° духовку на 25-30 минут.
5. Украшение: По желанию готовые корзинки можно украсить свежими ягодами.

Приятного аппетита!