Energy Diet и Худеем за неделю: Польза и вред?
Energy Diet польза и вред?
Правильно и строго по режиму питаться, есть только полезное и малокалорийное, стать стройной и желанной — такие обещания редко воплощаются в реальность. Чаще одно упоминание о вкусных и сочных блюдах или ароматных перекусах рушит все надежды. И вместо того, чтобы тренировать силу воли, люди готовы прибегать к разнообразным способам.
Что такое Energy Diet
Состав и польза
Основные компоненты коктейля включают:
- Животные и растительные белки с аминокислотами;
- Ненасыщенные жирные кислоты из соевого масла;
- Быстрые и медленные углеводы (глюкоза и крахмал);
- 12 витаминов и 11 минералов;
- Клетчатку;
- Комплекс ферментов High Digestibility;
- Королевское желе и ацеролу как природные источники витаминов.
Польза продукта:
- Коррекция веса;
- Пополнение энергетических запасов;
- Быстрое восстановление после физических нагрузок;
- Улучшение пищеварения;
- Длительное чувство насыщения.
Как применять Energy Diet
Способ приготовления:
- Смешать 1 порцию порошка с 200 мл молока 1,5% жирности;
- Использовать холодное или теплое молоко (не горячее 60°C);
- Тщательно взбить ингредиенты.
Варианты использования:
- Замена полноценного приема пищи (завтрак, обед или ужин);
- Перекус между основными приемами пищи;
- Дополнительный источник энергии.
Противопоказания Energy Diet
Ограничения к применению:
- Индивидуальная непереносимость компонентов;
- Беременность (требуется консультация врача);
- Важно: продукт должен быть частью разнообразного рациона, а не единственным источником питания;
- Необходимо употреблять минимум 2 литра воды в сутки.
Интересные факты
Особенности продукта:
- В линейке представлены различные вкусы: от сладких до сытных;
- Существуют специальные версии для приготовления супов и омлетов;
- Последнее поколение продукта (Energy Diet Smart 4.0) содержит усовершенствованную белковую матрицу и пептидный комплекс;
- Производитель заявляет о положительном влиянии на нервную систему и состояние кожи.
Трехэтапное похудение по системе Energy Diet
Этап 1: Старт
Длительность: 3-5 дней в зависимости от лишнего веса
- При весе до 10 кг — 3 дня;
- При весе более 10 кг — 5 дней.
Особенности этапа:
- Суточная норма калорий: 1200-1500 ккал;
- 4-5 приемов коктейльных напитков Energy Diet в день;
- Разрешены перекусы овощами до 2 раз в день.
Этап 2: Закрепление
Длительность: до 4 недель.
Особенности этапа:
- Два приема Energy Diet в день;
- Чередование с 1-2 приемами обычной пищи;
- Цель этапа — закрепить достигнутый результат.
Этап 3: Контроль
Длительность: зависит от количества сброшенных килограммов за месяц
- Например: при потере 8 кг — 8 месяцев.
Особенности этапа:
- Употребление коктейлей только на ужин;
- Контроль питания в остальное время;
- Следование рекомендациям по разрешенным продуктам.
Общие правила программы:
- Питьевой режим: 2 литра воды в день;
- Завтрак: обязателен, пропускать нельзя;
- Интервал между приемами: не более 3,5 часов;
- Физическая активность: минимум 3 раза в неделю;
- После коктейля: через 20 минут пить стакан воды;
- Вечерний прием: не позднее чем за 2-3 часа до сна.
Преимущества программы:
- Отсутствие чувства голода
- Сохранение мышечной массы
- Возможность вести активный образ жизни
- Минимальные затраты времени на приготовление
- Удобная форма для работы и путешествий
Противопоказания:
- Заболевания сердца;
- Острые и хронические болезни;
- Дисбактериоз, язва, колит;
- Аллергия на компоненты;
- Бессонница.
При соблюдении всех правил и рекомендаций можно потерять 5-10 кг за месяц. Важно вести ежедневный контроль веса и объемов тела для поддержания мотивации.
Важно помнить: перед началом употребления любого функционального питания рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или особые потребности в питании.
