Посмотрим на советы по питанию и красоте от Миранды Керр, которыми делится модель Виктории Сикретс: «Наши тела постоянно производят новые клетки, используют их и удаляют отмершие. Мы находимся в состоянии постоянных изменений. Мы живём в мире, где представления о красоте и совершенстве постоянно меняются. Как можно ожидать, что мы будем успевать за ними, если и мы сами, и стандарты красоты постоянно меняются?»
«Ангел» Victoria’s Secret Миранда Керр отбрасывает все эти ожидания и воплощает вековую истину: истинная красота — внутри.
Вот советы Миранды Керр, как не только быть красивой, но и чувствовать себя красивой
1. Избавьтесь от привычки пить утренний кофе
Откажитесь от утреннего кофе, который может нарушить баланс вашего организма, и начинайте день со стакана теплой воды с выжатым в нее соком половины лимона. Эта привычка взбодрит ваш организм по утрам, уменьшит тягу к перекусам в течение дня и освежит дыхание.
Вот почему мы прощаемся с утренним кофе. Вы пробовали пить лимонную воду по утрам? Попробуйте!
И увидите, как употребление лимонной воды по утрам влияет на ваше тело
2. Станьте «зеленой богиней» по утрам
Начните утро с зелёного смузи с суперфудами. Он ощелачивает организм и снабжает его минералами и витаминами, необходимыми для правильного функционирования. Рецепт смузи «Зелёная богиня» от Мирана Керра можно найти здесь . Завершите трапезу тостом с авокадо или яйцом.
3. Пейте воду, много воды
Не секрет, что этот натуральный напиток — одно из самых эффективных средств против старения. Миранда говорит, что любит добавлять в воду нони, лимон и/или имбирь. Они отлично ускоряют метаболизм и заряжают энергией на весь день.
4. Знайте, как важно иногда есть то, что вам хочется
«Дело не в подсчете калорий, а в том, как вы себя чувствуете после еды», — говорит Миранда Керр.
«Определяя определённые продукты как вредные, вы сильнее хотите их есть. Вместо этого, умеренное употребление продуктов и понимание того, какие из них полезны, — ключ к поддержанию здоровья и здоровью без чувства обделенности».
5. Пейте сок растения нони
Миранда Керр пьёт эту древнюю полинезийскую воду с 12 лет и говорит, что ощутила значительные улучшения. Сок нони — одно из чудес природы, обладающее антиоксидантными свойствами. Он способствует снижению веса, решению проблем с кожей, естественному восстановлению организма и улучшает усвоение питательных веществ из пищи. Это растение обладает невероятными полезными свойствами и благотворно влияет на общее состояние здоровья.
6. Доверяй себе
Последний, простой и утешительный совет от Миранды Керр: вы не можете быть никем, кроме себя. Время, потраченное на попытки быть кем-то другим, не вернуть. Живите своей уникальной сущностью, следуя этим советам, и будьте здоровы.
